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【あじまぁ７月号】

●「どっさりマンゴーのパンケーキ」&「２種のベジつゆソーメン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ６月号】

●「オクラのスタミナ漬け」&「モロヘイヤの豆腐ハンバーグ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ５月号】

●「ゴーヤーのコロコロ炒め」&「野菜たっぷり免疫おにぎり」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ４月号】

●「のびるジャガイモ・アリゴのピーマンカップ」&「いろいろ野菜の串揚げ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ３月号】

●「２色のニンジンの塩ゴマ唐揚げ」＆「ブロッコリーとカリフラワーのキッシュ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ２月号】

●「白菜と肉団子のスープ」＆「野菜のケーキ寿司」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ１月号】

●トマトで煮込む「ロールキャベツ」＆「ハッセルバックポテト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ１２月号】

●レタスと水菜の「リースサラダ」＆フライパンで作る「野菜のミートローフ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ１１月号】

●作り置きでも美味しい♪「冬瓜のトマト煮込み」＆島ヤサイを洋食で♪「島かぼちゃのグラタン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【あじまぁ１０月号】

●彩鮮やか「野菜のパエリア」＆サクサクとろ～り♪「ヘチマのカレーフライ」